夫妻俩每天坚持陪10岁儿子跑步，亲情健康两不误
12月4日，河南洛阳，妈妈坚持每天陪10岁的儿子跑步，坚持1年没有休息，有时拖着轮胎跑，爸爸就在一旁守护。孩子爸爸说，一家人相伴跑步，这样的亲子育儿真的很有意义。跑步有益健康
当你看到这样一家三口跑步的时候，迎接你的是一股青春的气息，其实这对于一个十岁的孩子来说，这样的教育方式无疑是最适合她的，因为既得到了父母的陪伴，又在潜移默化的影响下养成了良好的生活习惯，这对孩子的成长发育是非常有利的。
科学跑步能促进血液循环
其实在生活中我们也可以尽量效仿这样的夫妻，因为一套科学的跑步方法对身体有很多好处，如果能够长期坚持，对人体的健康是非常有益的，下面总结了跑步的五大好处，可以供大家参考：
11、跑步可以增强机体的新陈代谢和基础代谢率，对于减肥、减脂、锻炼身体、增强机体免疫力、抗病毒能力、抵抗力有很好的效果；2、长期坚持跑步是一项非常有效的有氧运动，可以对心血管系统的内皮系统产生很好的作用，可以有效降低冠状动脉粥样硬化性心脏病、急性中风、脑梗塞等严重心脑血管疾病的发病率； 3.经常跑步还可以降低血脂，能明显降低甘油三酯、胆固醇、尿酸、血糖的浓度，因此对上述疾病的预防和保健都有很好的效果；4.长期跑步会对肠胃的消化、吸收功能起到一定的促进和调节作用；5.有效改善睡眠，提高人体睡眠质量。当然，在刚开始尝试跑步时要注意循序渐进，不能一开始就做高强度的训练，否则很可能对身体造成伤害，另外跑步前最好做个拉伸运动，警惕扭伤和抽筋等意外情况的发生。
