准妈妈注意，孕期哭泣对胎儿伤害这么大，你还敢乱发脾气么？

很多准妈妈在孕期都会发现自己的心情常会莫名其妙的烦闷，稍微有一点不顺心就跟吃了火药一样。如果准爸爸再不够体贴，更是火上浇油，每天都在生闷气。

其实孕期心情敏感易怒是孕期的正常现象。这是因为孕后黄体酮等女性身体激素会出现变化，造成生理及心理上的不适，出现食欲不振、胸闷、烦躁易怒等情况。虽说是正常的生理现象，但如果不适当控制，坏情绪会危害到肚子里胎儿的健康。

易致胎儿畸形。孕前三个月，正是胎儿发育的关键时期。如果情绪忧郁或受到强烈刺激，生出畸形儿的几率会大大提升，如兔唇、先天性心脏病等疾病。

易阻碍胎儿生长。孕前三个月，如果准妈妈长期处于心情低落状态，压力较大，会阻碍到腹中胎儿的生长，生下来的宝宝体重普遍偏轻。

易致胎儿流产。孕期常发脾气，体内皮质醇含量会明显升高，这种激素会抑制黄体酮的分泌，而黄体酮是保胎的重要物质，一旦缺少会引发流产。所以准妈妈有再气愤的事，生气前也要先想想肚子里的宝宝。

影响宝宝出生后性格。孕期常发脾气，会导致宝宝出生后性格暴躁，爱哭、消化不良等。

孕期如何保持良好心情？

常常看到大着肚子的准妈妈因为一点小事和家人闹得不可开交。怀孕后，无论是难过还是发脾气，都应该为胎儿着想，试着调整自己的情绪。

找合适的人倾诉。有坏情绪千万别自己闷着，找朋友倾诉或者通过日记的方式写下来，都会消减心中的苦闷。

2.适当散步。找一个空气好的地方适当散步，既能放松心情，又能锻炼身体，一举两得。

3.培养听音乐、孕期瑜伽等爱好。孕期适当让自己忙起来，培养一些小爱好，可以有效的转移注意力。

4.丈夫的理解和安慰。这一点十分重要，妻子怀孕后由于生理上的不适及心理上的压力，常会有不良情绪出现。作为丈夫要做到足够的理解和关怀，更不能故意惹妻子生气。

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