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如果你一次又一次地尝试怀孕却没有成功，你可能会觉得IVF将是你唯一的选择。虽然IVF可以帮助你怀孕，但你可能要经历不止一个周期，这会导致情感和金钱上的双重负担。

事实上，根据ProsperMarketplace的一项调查，大约60%的女性会担忧她们会在IVF这趟旅行中花费大量的精力和财力。

所以，在你寻求生育专家的帮助之前，熟悉以下几件事，能够帮助你在试管旅程中节省更多的时间和精力。

多达一半的不孕症是由于男性因素造成的，然而许多男性却没有意识到这一点。事实上，根据近发表在《人类生殖》杂志上的一项研究，男性只能识别出影响他们生育能力的51%的风险因素。

如果你怀孕有困难，应该先让你的另一半去做一个精液分析。精液分析不仅要看精子的数量，还要看精子的体积、活力和形状——所有这些都会影响怀孕。

“说到健康，你应该排除多囊卵巢综合征(PCOS)、子宫肌瘤、子宫内膜异位症和雌激素过多等疾病，这是影响怀孕的女性常见症状”，纽约自然疗法专家、《自然疗法生育》(TheNaturopathicApproachtoFertility)一书的作者朱莉莎·埃尔南德斯(JulissaHernandez)说道。

然而,“如果你经期正常,排卵顺利,男方精子也是健康的,那么可以咨询医生问一下你是否需要做一个子宫输卵管造影(HSG)测试,看一下子宫腔里是否有息肉或肌瘤,输卵管是否通畅”。

一些研究表明，HSG甚至可能在术后三个月内就能略微提高生育能力。

你的美国试管婴儿医生也可以给你开一些生育药物来刺激排卵。

备孕期间你应该健康饮食，锻炼，减肥，戒烟和限制饮酒。你还应该每天服用含有400微克叶酸的产前维生素来预防神经管缺陷，这种缺陷可能在你的确认怀孕之前就出现了。

记录经期。

使用手机上的日历或下载一个app来跟踪你的月经周期和时间。然后，在月经第一天后10天，开始使用排卵预测试剂来确定你什么时候排卵。

合理安排性生活。

有些人可能认为性生活次数越多，怀孕的机会就越大，实际这是错的。等你的排卵预测试剂结果是阳性的时候再开始性生活，怀孕的几率才会增加。

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放松心态。

在怀孕的时候，你和你伴侣的情绪健康也很重要。

埃尔南德斯说，如果你有尚未解决的问题，对你的伴侣或其他人所发生的事情心怀怨恨，或者有恐惧、愤怒或怨恨，这些都会影响你怀孕的能力。

虽然你和你的伴侣可能都想要一个孩子，会焦虑，会彷徨，但是请一定不要让备孕影响你们的关系。伴侣之间一定要有亲密的关系，这样才能传递给婴儿，而婴儿也是从爱中孕育出来的——真正的、纯粹的爱。

多吃蔬菜水果

购买对精子有益的润滑油。

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发表在《生育与不育》(FertilityandSterility)杂志上的一项研究发现，润滑剂可以让人兴奋起来，让性爱变得更舒适，但要仔细阅读标签，因为有些润滑剂会影响精子活力，影响你的几率。所以在购买润滑剂的时候，应该找一个特别声明它对精子有益的。

减少或不喝咖啡。

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根据美国国立卫生研究院(NationalInstitutesofHealth)的一项研究，如果女性和伴侣在怀孕前几周每天喝超过两杯含咖啡因的饮料，她们流产的可能性更大。

缓解压力。

你找一些健康的方法来减轻你的压力——例如瑜伽课，冥想或者做一些你喜欢的事情。

要有耐心。

泰国第三代试管技术优势有哪些?

1、胚胎成活率高。泰国试管促排期间，通过检测患者用药情况，调整药物剂量，保证取卵质量。那么经过受精结合所形成的胚胎，等级高。在适合的时间进行移植，胚胎顺利成功着床几率，相比第一代、第二代试管技术，得到大幅度提升。

2、PGD技术鉴定，保证后代健康。在进行胚胎移植之前，通过基因筛查技术，对染色体进行筛查和检测，剔除存在异常的染色体，可避免遗传病传给下一代，实现好孕优生。

除了技术优势，其实赴泰国做三代试管，在就医环境方面也是一大优势。国内医院预约挂号，流水线治疗,治疗过程要经过几个医生完成，上下不衔接，需要与多位医生沟通自己的治疗情况，最主要是不利于试管助孕治疗。

而去泰国做三代试管，可提前预约医院医生，实施一对一VIP就诊模式，私密性好，有助于患者放松心情。此外，这一就诊模式还能使得患者可充分和医生沟通，医生对患者情况了解，不必重复描述自己前期的治疗情况，非常有利于提高IVF成功率。

补充：去泰国做三代试管之前，这些准备需做好

1、准备好衣物。还有提前了解泰国天气情况、风土人情、文化和饮食习惯等。

2、赴泰试管所需证件提前准备好。提前办理好签证，准备好有效护照和结婚公证书。

3、做好试管术前身体检查，发现问题及时采取措施解决。

4、准备足够的现金(泰铢可提前在国内兑换)，以备不时之需。

一旦你排除了所有可能阻止你怀孕的问题，那么你可以试着放松下来，慢慢尝试怀孕。良好的心态对帮助生育有潜移默化的影响。

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